Módszerek
A meglévő pszichoterápiás szakképesítéseim alapján az alábbi módszereket alkalmazom.
A módszert mindig közösen döntjük el, nem választható a páciens által.
Szakmai szupervízó megbeszélés szerint lehetséges.
Pszichoanalízis
A pszichoanalízis olyan pszichoterápiás irányzat, amely a – kóros és nem kóros – lelki problémák megoldását egyaránt nagyrészt a tudattalan összefüggések feltárásától várja. Mind elmélete, mind gyakorlata Sigmund Freud nevéhez köthető, illetve magyar kollégájával, Ferenczi Sándorral történt közös kutatásaik eredménye. A pszichoanalízis volt az első olyan pszichoterápiás irányzat, ami összefüggő képet alkotott lelki szerkezet felépítéséről, működéséről, a lelki betegségek keletkezéséről, és terápiás módszertant dolgozott ki. Manapság a módszer jelentősen továbbfejlődött és integrálta a különböző kutatások – csecsemő-megfigyelések, neurológia – eredményeit is.
Kezelés:
A pszichoanalitikus gyógymód célja lehet a személyiségfejlődés elakadásainak feloldása, egy integrált személyiség kialakítása. Ennek útja a tudattalan belső konfliktusok tudatosítása, újraélése a kezelés során. Éppen ezért a lelki élet egészét vizsgálja, ahogy az ember élettörténetében, cselekedeteiben, viselkedésében, gondolataiban megmutatkozik. Fontos szerep jut az álmok, fantáziák, jelentéktelennek látszó, átsuhanó gondolatok beillesztése a lelki élet folytonosságába. Ebben segít a szabad asszociáció, amely a módszer egyik alapja.
Általában hetente több alkalommal (2-4 alkalom) kerül sor a kezelésre, a klasszikus analízisnél a páciens fekvő helyzetben van, a terapeuta pedig mögötte ül.
Bizonyos személyiségi feltételei vannak annak, hogy ki vehet részt ilyen kezelésen: intelligencia, megfelelő erős én, ami a kezelés közben támadt érzelmi feszültségeket képes elviselni, és fejlett introspekciós képesség önmaga megfigyelésére. Mindezek persze a kezelés közben is elsajátíthatja valaki.
Bárkinek ajánlható a módszer, aki mélyebb önismeretre vágyik, továbbá szorongásos kórképek, kapcsolati problémák, munkahelyi beilleszkedési problémák, és számtalan más lelki nehézség kezelésére is alkalmas. Bár komoly elkötelezettséget igényel, ha valaki pszichoanalízisbe kezd, de olyan lelki „kaland”, ami egy életre szól.
Pszichoanalízist csak pszichoanalitikus pszichoterapeuta végezhet! A Magyar Pszichoanalitikus Egyesület tagjai a honlapunkot elérhetők.
Analitikusan orientált pszichoterápia
Az analitikusan orientált feltáró pszichoterápia egy speciális formája az emberi kapcsolatoknak, ahol nem a hagyományos orvos (segítő)- beteg kapcsolati minta a jellemző, sokkal inkább egy olyan szövetség, ahol a terapeuta segíti a pácienst
önmaga megértésében és abban, hogy képes legyen a számára legjobb döntéseket meghozni.
A páciens aktivitása elengedhetetlen a hatékony folyamathoz. Nem csak a tünetekkel, hanem a tünetek mögött meghúzódó pszichológiai tartalommal foglalkozunk a terápia során.
Éppen ezért időigényes lehet, hiszen lassan tárulnak fel a tünetek mögött,a tudattalanba eltemetett emlékek, érzések és problémák. Egy lelki probléma nem csak az ember pszichés egyensúlyát, de munkabírását és kreativitását is megzavarja.
Célja:
Éppen ezért az analitikusan orientált, feltáró pszichoterápia célja nemcsak a problémák orvoslása, hanem az is, hogy megértse lelki folyamatait, tisztába jöjjön az érzéseivel, továbbá szabadon tudja használni a képességeit, és megfelelően legyen képes reagálni önmagára és másokra is. Mindezek alapfeltétele a megfelelő önismeret. Ha megérti önmagát, az önismerete stabilabbá válik, kevésbé sodródik majd, tudni fogja, mit miért tesz, és jobban megérti majd azt is, miképp vesz részt maga egy-egy helyzet előidézésében, a kapcsolatai alakulásában. Könnyebben fog tudni meghozni döntéseket is, ha megismeri önmagát. Az életében valószínűleg továbbra is lesznek megoldandó feladatok, azonban azok megoldhatatlan problémaként megélése csökken majd, illetve az Ön számára legkielégítőbb megoldások és döntések meghozatala lesz könnyebb.
Minimum heti egy találkozás szükséges, de a folyamat hatékonyabb és intenzívebb, ha hetente 2 alkalommal vesz részt az üléseken.
Rövid, dinamikus fókuszterápia
Meghatározott óraszámban, – időhatáron belül – egy adott terápiás fókusz körül zajlik a terápia. A terápiás fókusz nem feltétlen a páciens által hozott tünet, mivel nem ritka, hogy csak a terápia folyamatában derül ki, mi áll a probléma hátterében.
Konzultáció, tanácsadás
Bárkinek az életében adódhatnak olyan periódusok, amikor úgy érzi, elakadt valamiben, vagy komoly következményekkel járó válaszút elé került. Ez a fajta segítő kapcsolat lehetőséget teremt arra, hogy az amúgy pszichésen egészséges emberek saját erőforrásaikat hatékonyabban kiaknázzák, kitörjenek a gondolataik mókuskerekéből, és kiegyensúlyozottabbakká váljanak. Ilyen esetben a terapeuta-tanácsadó segíthet abban, hogy új nézőpontból tekinthessen saját élethelyzetére, rálásson problémái gyökerére.
Ez a módszer konkrét szituációk értelmezésében, feldolgozásában viszonylag gyorsan, hatékonyan segíthet, kizárólag csak az adott problémát állítva fókuszba. 3-5 találkozás során a kliens nem mélyül el összetettebb lelki problémáiban, csak tisztábban látja a helyzetét, és könnyebben tud majd dönteni.
Egy alkalmas tanácsadáskor abban tudok segíteni, hogy megtaláljuk a kliens, vagy a hozzátartozója számára leginkább célravezető kezelést, szakembert, intézményt.
Elképzelhető, hogy valaki csak tanácsadásra jön, de szeretné folytatni a kezelést, abban az esetben természetesen elkezdődhet egy pszichoterápiás folyamat is. Ilyenkor a döntést ketten hozzuk meg.
